Tips Menurunkan Berat Badan
Cara menurunkan berat badan dalam waktu yang relatip singkat
membuat orang berlomba-lomba tanpa kenal lelah bahkan dilakukan sepulang atau
sebelum masuk kantor. ketika memilki berat badan yang berlebih sehingga membuat
rasa kurang percaya diri dan mungkin sangat mengganggu penampilan sehari-hari.
rasanya kesal sekali dengan hal ini. lebih menyebalkan lagi ketika berat badan
terus bertambah setiap minggunya, sehingga ketika ada acara yang harus
berpakaian yang sudah dimiliki sesuai dengan jahitan atau ukuran baju lalu
membuat pakaian itu menjadi tidak berguna karena badan yang terus mengembang.
inilah saatnya berbagi tips buat yang ingin menguruskan atau menurunkan berat
badan dalam waktu yang singkat yaitu dalam kurun waktu kurang lebih satu
minggu. mungkin sangat sulit sekali menurunkan berat badan dalam waktu yang
sesingkat itu. namun disertai keinginan dan kemauan yang kuat seperti pepatah
yang mengatakan “dimana ada kemauan disana akan ada jalan” pepatah ini sangat
cocok diterapkan untuk kasus ini sehingga ketika sedang berproses tidak ada
kesan malas dan membiarkan badan terus mengembang dengan alasan sangat sulit
melakukan diet untuk mengurangi berat tubuh.
Lalu dengan cara apa untuk menurunkan berat badan dalam
waktu yang singkat ini? caranya adalah memperhatikan pola makan ataupun jam
makan yang biasanya kita lakukan selama ini. bagi orang yang memiliki badan
yang gemuk atau perut buncit di larang untuk mengkonsumsi makanan yang berlemak
dan menyantap cemilan yang mengandung minyak seperti gorengan dll. Lakukan olah
raga rutin yang menitik beratkan pada olah raga seperti aerobik, fitnes yoga
serta lakukan treadmil setiap pagi dan sore hari. kemudian makanlah dengan
sedikit porsinya dan perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan seperti
apel, pir dan minum air putih. selalu ingat dalam proses menurunkan berat badan
ini sekuat mungkin hindari minum-minuman yang bersoda. selain menjaga pola
makan juga lakukanlah kegiatan olahraga selain yang saya sebut diatas agar cara
cepat menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat dapat tercapai. melakukan
olah raga sangat di anjurkan bagi siapa saja. tidak hanya bagi mereka yang
berbadan gemuk yang ingin menurunkan badannya namun yang bertubuh kuruspun di
wajibkan untuk berolahraga agar badan menjadi sehat dan bugar.
Jika memiliki tubuh yang gemuk, olah raga dapat membuat
berat badan turun karena lemak dalam tubuh terbakar dan keluar bersama keringat
atau urin, olah raga seperti fitnes dan lari pagi setengah jam setiap pagi
secara rutin bisa membuat badan menjadi ideal. dalam tujuh hari seminggu
lakukanlah banyak olah raga, selain fitnes bisa juga olah raga perut pus ap,
sit up dan sejenisnya. dengan melakukan berbagai upaya memungkinkan cara
menurunkan berat badan dalam waktu singkat ini tercapai, apabila dilakukan
secara konsisten dan semangat
mendapatkan hasil yang memuaskan bermanfaat bagi kesehatan dan
penampilan. semoga menginspirasi salam,
